M.D.: Почему клиенты выбирают краткосрочные методы психотерапии?
A.B.: Клиенты выбирают краткосрочную психотерапию, потому что никто не хочет сидеть на диване годами, чтобы понять, почему боится котиков. Быстро, эффективно и по делу — как экспресс-ремонт мозга с гарантией результата. Плюс, меньше сеансов — больше времени на жизнь!
M.D.: Что такое метод ДПДГ в «Лёгком Пути»?
A.B.: Это способ помочь человеку избавиться от неприятных воспоминаний и чувств, которые мешают жить. В отличие от некоторых методов, здесь не нужно долго рассказывать о своих проблемах или снова переживать плохие моменты. Вы просто немного рассказываете о том, что вас беспокоит, а дальше ваш мозг сам находит способ справиться с этим.
M.D.: Как это работает?
A.B.: Вместо того чтобы погружаться в плохие воспоминания и долго их переживать, мы помогаем вашему мозгу почувствовать себя в безопасности и найти силы справиться с неприятными чувствами. Это как дать мозгу подсказку: «Вот тут было плохо, но сейчас всё в порядке, и ты можешь отпустить это».
M.D.: Можете привести пример для понимания?
A.B.: Представьте, что в голове есть коробочка с неприятными воспоминаниями и чувствами — она как будто заперта и мешает жить спокойно. Мы помогаем вашему мозгу открыть эту коробочку и перестроить всё так, чтобы эти воспоминания перестали вас тревожить. При этом вы не застреваете в плохом, а просто позволяете себе почувствовать себя лучше.